Cele mai EFICIENTE ceaiuri pentru un somn ideal. Ce nu trebuie să lipsească din casă dacă suferi de insomnie

Cele mai EFICIENTE ceaiuri pentru un somn ideal. Ce nu trebuie să lipsească din casă dacă suferi de insomnie
Publicat: 02/02/2024, 17:18

Ceaiurile sunt o modalitate excelentă de a ajuta la somn, deoarece nu conțin substanțe chimice care provoacă dependență și sunt eficiente. Există multe ceaiuri care te pot ajuta să dormi mai bine, dacă suferi de insomnie. Orice parte a plantei, inclusiv frunze, flori și uneori chiar rădăcină, poate fi folosită pentru a face acest tip de băutură, fie că este cald sau rece.

Un corp uman este foarte afectat de ritmul alert al societății moderne. Efectele negative pe care le putem experimenta includ incapacitatea de a ne odihni noaptea.

Creierul tău este suprasolicitat dacă nu îți iei telefonul mobil înainte de a te culca, folosești prea mult tableta sau rețelele de socializare și încerci să rămâi „conectat” în mod constant.
Ca urmare, sentimentele de stres și anxietate cresc. Ceaiurile pot controla anxietatea. În general, aceste băuturi ajută creierul să se odihnească.
În țările cu climă rece, ceaiurile calde sunt consumate pe tot parcursul zilei pentru a îmbunătăți somnul. Cu toate acestea, pentru a profita de efectele lor calmante, bea puțin ceai înainte de culcare este cea mai bună metodă.

Multe tipuri de plante sunt disponibile în pliculețe de ceai în supermarketuri. Cu toate acestea, recomandăm consumul de ceaiuri care sunt cât mai pure și naturale posibil. Majoritatea plantelor folosite pentru a face aceste băuturi pot fi cultivate într-un ghiveci.
Prepararea ceaiului care te ajută să dormi nu este o provocare. În primul rând, încălzește o cană de 250 de mililitri de apă până când începe să dea în clocot. Adăugați orice plantă doriți, fie uscată, fie proaspătă. Fierbe timp de zece minute. Oprește focul și lasă infuzia să stea câteva minute după ce intervalul de timp indicat s-a scurs. Mierea poate fi folosită pentru a îndulci ceaiul.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Polonia, îngrijorată de escaladarea conflictului în Ucraina: „Simțim că necunoscutul se apropie”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Spania a amendat mai multe companii aeriene low-cost pentru practici abuzive. Ryanair a primit cea...
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Autoritățile italiene au recuperat artefacte în valoare de 8 milioane de euro excavate ilegal